do czego

[...] Kiedyś coś ćwiczyłem, ale skończyło się to bodajże po 3 miesiącach ze słabymi wynikami. Chce pogodzić siłownię z sw i pytanie jak to rozplanować. Zajęcia mam pon/wt/cz z czego poniedziałek jest bardziej męczący od kolejnych dni (które de facto też dają w kość) W jakie dni dodać siłownię żeby to miało ręce i nogi ? Czy zacząć od 2 wyjść w [...]

[...] idzie ledwo, ledwo? W etapie 6 stosuj progresję ciężaru z serii na serię,tak by tylko 1(ostatnia),była wykonana na ciężarze maksymalnym dla danego zakresu powtórzeń. Dlaczego progresja ciężaru jest lepsza? Stosować nawet w takich przypadkach jak wykroki krótkie z hantlami (gdzie ciężary są stosunkowo niskie)? Stosuj ją w ćwiczeniach [...]

[...] za życzenia raz jeszcze :* Nawet zapisałam sobie życzenia od PushHard: ''spełnienia marzeń, miłości dookoła, gibkości joginki i siły strongmanki '' Miałam napisać czego ja sobie jeszcze życzę w ten dzień,ale chyba wszystko czego potrzebuje już mam a reszta przyjdzie z czasem,uporem,siłą woli i pracą. Bo wszystko czego chcę jest w [...]

[...] zbyt silne zakwaszenie organizmu, które przynajmniej częściowo może być zneutralizowane nadmiarem tłuszczu. Po drugie, możliwe, że po prostu wątroba nie nadąża z produkcją czego trzeba, jest zbyt zajęta usuwaniem toksyn - bez zdrowej wątroby nie ma smarowania w stawach. Pierwsze co bym podejrzewał, to nadmiar mocznika we krwi, ale czemu to [...]

Łukasz dzięki ;-) ale raczej nie ma czego zadroscic, plecy tak odstają ;( ale chyba mimo wszytsko poszły w koncu, lecz niewiel no i w koncu nogi musze poprawic ale juz nie mam pomysłu jka, rodziele chyba dwójki i czwoki osobno i zobacze bo tak jeszcz enigdy nie próbwałem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-13 21:57:04 ja tam specem [...]

[...] pracujac troche wiecej nad mobilnoscia schodzilem troche glebiej i bez bolu wiec kolejny plus. Fronty to dupa do ziemi sama schodzi wiec tam nigdy problemu nie mialem. Znam ludzi co nawet polowek nie robia a nogi maja potezne wiec mysle ze jak sie nie ma czego doj**ac to mozna glebokosci wlasnie ale na koncu i tak wszystko zweryfikuje scena :-))

dzieki, juz poczytalem na ten temat :) soga przyznalem, osobiscie naleze raczej do tych szczesliwcow bo od 3lat na prawde daje po bebechach i poki co jest wszystko very OK czego i rowniez Tobie zycze, ciaaaaaaaaoo :)

[...] że na odbloku mogłoby być tylko gorzej :) W zeszłym tygodniu zrobiłem sobie sporo badań: lipidogram, wątroba, mocz, krew, hormony, jonogram i ekg i w sumie to nie ma się czego przyczepić. Radę z ssri wezmę do siebie, dzięki. Wiadomo, że w głowie trzeba ogarnąć, bez tego ani rusz, ja już jeden epizod depresji mam za sobą, skończyło się 3 [...]

Z czego berberyne? I jak to dawkujecie i kiedy? Ja mam Ostrovit ze sklepu sfd. Daje 2 tab dziennie, po pierwszym i ostatnim posilku, ale chyba lepiej dawac po posilkach z najwieksza iloscia ww. I przede wszystkim kupić coś pewniejszego niżeli Ostrovit :-) Który niewiadomo ile czego jest w składzie w dodatku jest tam i korzeń i łodyga. Szukaj [...]

[...] i słabsze... są takie które bardziej jadą po flakach inne mniej... Ogólnie co sądzicie o oxanavar'ze ? Na wiosnę planuje zacząć pierwszy poważny cykl i nie wiem, czy będzie to metanabol czy właśnie oxanavar... po mecie wiem czego się mogę mniej wiecej spodziewać a co do oxanavaru to jak na razie nie przeczytałem o nim żadnej konkretnej opinii ;)

666.Mirowski- ogladalem ten M-drol z Neoge wszystko fajnie tylko tam jest tylko 60cap i 350mg??? wlasnie czego??? Nie wiem ile tam jest substancji aktywnej i nie wiem jak sie odniesc do dawkowania..... i cena 200 ale jak pewny to z tym jeszcze spoko. Panie darku jam pan wie:) to mozesz podac ilosc substancji aktywnej??

[...] sprzedaja sie one tanio. Zobacz na przykladzie CEL , firma sie zwyczajnie skoczyla , zaczeli rozcieczac pordukty i ich jakos spadla na psy. Generic Labz poplynol bo nie ma czego robic. Chaperal Labs nie tracili na jakosci ale nic juz nie maja. I teraz najdziwniejsza rzecz jest taka ze nagle powstaja z dupy firmy z Europy co nagle oferuja super [...]

"Czego ma ten przyklad dowodzic, bądź co symbolizowac?" myslalem ze mozna to interpretowac jako pewną analogię. cos co jest zle sie nie psuje. a co dobre jest bardziej naturalne. przeoczylem ze rozpatrywales stricte aspekt nadmiaru nnkt, niepotrzebnie drazylem temat. ad mit.4 nie mozna sie z Toba nie zgodzic. im wiecej sie wydaje na [...]

Hejka, chce zrobic mase, wiem, ze trzeba wyeliminowac tłuszcze. Czego powinienem nie jesc? Trudno mi bedzie przybrac miseni, bo za bardzo nie mam jak jesc 5 do 6 razy dziennie, mam napiety grafik :/ Dziekuwa. <<<Jeszcze tu wróce...>>>

ok obliczylem ile czego ma byc na dobe:P teraz sproboje sobie ulozyc jakas diete i ewentualnie dam ja do poprawki:) tylko musze gdzies znalezc co kiedy jesc, np. kiedy jesc tluszcze, kiedy wegle, i kiedy bialka... przed treningiem, po treningu, rano lub wieczorem:P a jak juz to bede wiedzial to uloze ta diete:)

[...] Później przyznano, że GW powodowało szybki rozwój nowotworów wielu narządów u myszy i szczurów. Lista jest długa - rak jąder, jajników, macicy, tarczycy, języka itd. Jest z czego wybrać. Jak kto ciekawy to tu macie parę interesujących badan https://web.archive.org/web/20150504013406/http://www.toxicology.org/AI/PUB/Tox/2009Tox.pdf Tzn jest ich [...]

[...] - kat ostry - Sztanga spoczywa idealnie nad srodkiem ciezkosci, ponad nia w jednej linii kolano i lopatka Co widzimy ? Przedni akton barkow zawsze bedzie przed sztanga, czego nie mozna powiedziec o calym barku, gdyz tu karty rozdaja lopatki i twoja wlasna budowa. Co wiecej - kolana sa nad sztanga juz na samym poczatku, POTENCJALNY BLAD - [...]

Prawde mówiąc troche się wystraszyłem jak to przeczytałem, bo nie myślałem że przetrenowanie może mieć takie skutki. Wiem że tutaj nie układasz planów, ale czy mógłbyś przedstawić jakiś plan takiego treningu?? Ten wstep byl istotny, gdyz naprawde musze zasygnalizowac ze trening 2*per day to jest juz poziom wyzej. Ma swoje wielkie plusy ale i [...]

Mam kolejne trywialne pytania nie dające mi spokojnie spać 1. Tempa powtórzeń. Jaki/czy mają wpływ na cns, na rozwój mięśnia? Od czego zależą? (dla jednej partii preferuje się 2212, dla innych 3010, 3012 itd) Co nam daje 5s faza negatywna lub/i koncentryczna? 2. Czy przeróżne techniki wykonywania ćwiczeń typu struttery, iso-dynamiczne, burnsy, [...]

Pamietajmy, czego bysmy nie wymyslili, niezmieniona koncepcja treningowa +- od 1 do 6 tygodnia jest w stanie stworzyc sytuacje rownorzednego wzrostu sily i masy. Po tym okresie, drastycznie spada progres masowy, a progres silowy jest w stanie utrzymywac sie jeszcze bardzo dlugo. Ćwiczę system który proponowałeś mi tzn 5dni nogi klatka plecy w [...]